Jouer comporte des risques
Vous pouvez perdre l’argent misé. Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre et ne tentez jamais de récupérer vos pertes. Ce service est strictement réservé aux adultes âgés de 18 ans ou plus.
Comment garder le contrôle sur sa pratique
Quelques habitudes simples peuvent faire la différence entre divertissement et comportement préjudiciable. Fixez vos règles avant de jouer, et non après :
- Fixez un budget. Déterminez avant de commencer un montant fixe que vous pouvez vous permettre de perdre et ne le dépassez jamais.
- Fixez une limite de temps. Utilisez des rappels ou des limites de session afin de ne pas jouer plus longtemps que prévu.
- Ne tentez jamais de récupérer vos pertes. Essayer de regagner l’argent perdu est le moyen le plus rapide d’accumuler des pertes encore plus importantes.
- Ne jouez pas sous le coup du stress. Évitez de jouer lorsque vous êtes contrarié, fatigué ou sous l’influence de l’alcool.
- Gardez le jeu récréatif. Considérez les jeux d’argent comme un divertissement payant, et non comme un revenu ou une solution à des difficultés financières.
- Faites régulièrement des pauses. Utilisez les limites de dépôt, les rappels de réalité et les outils de pause proposés par les casinos agréés.
Signes avant-coureurs d’une pratique problématique
Demandez de l’aide si vous reconnaissez l’un de ces signes chez vous ou chez une personne de votre entourage :
- Consacrer plus d’argent ou de temps aux jeux d’argent que prévu.
- Emprunter de l’argent, vendre des biens ou mentir pour financer le jeu.
- Jouer pour échapper au stress, à l’anxiété ou à une baisse de moral.
- Négliger son travail, ses études, sa famille ou ses relations.
- Se sentir agité ou irritable en essayant de réduire sa pratique ou d’arrêter.
Des outils qui peuvent aider
Limites de dépôt
Limitez directement dans votre compte de casino le montant que vous pouvez déposer par jour, par semaine ou par mois.
Rappels de réalité
Définissez des rappels indiquant depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
Auto-exclusion
Bloquez l’accès à votre compte pendant une période déterminée, ou définitivement, lorsque vous avez besoin de faire une pause.
Périodes de pause
Faites une pause de 24 heures à plusieurs semaines afin de prendre du recul et de repartir sur de bonnes bases.
Où obtenir une aide gratuite et confidentielle
Si le jeu n’est plus un plaisir, de l’aide est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Ces organisations proposent des conseils gratuits et confidentiels :
- Gambling Therapy — informations, conseils et soutien gratuits.
- Gamblers Anonymous — groupes de soutien entre pairs dans le monde entier.
- Gambling Therapy — soutien en ligne gratuit dans plusieurs langues.
Si vous-même ou une autre personne êtes en situation de crise immédiate, contactez les services d’urgence locaux.