Ο τζόγος ενέχει κίνδυνο
Μπορεί να χάσετε τα χρήματα που ποντάρετε. Να παίζετε μόνο με χρήματα που μπορείτε να χάσετε χωρίς να επηρεαστείτε οικονομικά και μην προσπαθείτε ποτέ να ρεφάρετε τις απώλειές σας. Η υπηρεσία αυτή απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Πώς να διατηρείτε τον έλεγχο του παιχνιδιού
Μερικές απλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη διασκέδαση και τη ζημιά. Θέστε τους κανόνες σας πριν παίξετε, όχι μετά:
- Ορίστε έναν προϋπολογισμό. Αποφασίστε πριν ξεκινήσετε ένα σταθερό ποσό που μπορείτε να χάσετε και μην το υπερβείτε ποτέ.
- Ορίστε χρονικό όριο. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις ή όρια συνεδρίας, ώστε το παιχνίδι να μην κρατήσει περισσότερο από όσο σκοπεύατε.
- Μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειες. Η προσπάθεια να κερδίσετε πίσω τα χρήματα που χάσατε είναι ο ταχύτερος δρόμος προς ακόμη μεγαλύτερες απώλειες.
- Μην παίζετε υπό πίεση. Αποφύγετε το παιχνίδι όταν είστε αναστατωμένοι, κουρασμένοι ή έχετε καταναλώσει αλκοόλ.
- Κρατήστε το σε επίπεδο ψυχαγωγίας. Αντιμετωπίστε τον τζόγο ως ψυχαγωγία επί πληρωμή και όχι ως εισόδημα ή τρόπο επίλυσης οικονομικών προβλημάτων.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε τα όρια καταθέσεων, τους ελέγχους πραγματικότητας και τα εργαλεία προσωρινής διακοπής που προσφέρουν τα αδειοδοτημένα καζίνο.
Προειδοποιητικά σημάδια προβληματικού τζόγου
Ζητήστε υποστήριξη αν αναγνωρίζετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή χρόνο στον τζόγο από όσο σκοπεύατε.
- Δανείζεστε χρήματα, πουλάτε αντικείμενα ή λέτε ψέματα για να χρηματοδοτήσετε τον τζόγο.
- Παίζετε για να ξεφύγετε από το άγχος, την αγωνία ή την κακή διάθεση.
- Παραμελείτε την εργασία, τις σπουδές, την οικογένεια ή τις σχέσεις σας.
- Νιώθετε ανησυχία ή εκνευρισμό όταν προσπαθείτε να μειώσετε ή να σταματήσετε το παιχνίδι.
Εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν
Όρια καταθέσεων
Περιορίστε το ποσό που μπορείτε να καταθέτετε ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα απευθείας από τον λογαριασμό σας στο καζίνο.
Έλεγχοι πραγματικότητας
Ορίστε υπενθυμίσεις που σας δείχνουν πόση ώρα παίζετε και πόσα χρήματα έχετε ξοδέψει.
Αυτοαποκλεισμός
Αποκλείστε την πρόσβαση στον λογαριασμό σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή μόνιμα, όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Περίοδοι προσωρινής διακοπής
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα από 24 ώρες έως αρκετές εβδομάδες, για να αποστασιοποιηθείτε και να κάνετε μια νέα αρχή.
Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν, εμπιστευτική βοήθεια
Αν ο τζόγος δεν είναι πλέον διασκεδαστικός, υπάρχει υποστήριξη όλο το εικοσιτετράωρο. Οι παρακάτω οργανισμοί προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτικές συμβουλές:
- KETHEA – Gambling Support — δωρεάν ενημέρωση, συμβουλές και υποστήριξη.
- Gamblers Anonymous — ομάδες υποστήριξης από ομοτίμους σε όλο τον κόσμο.
- Gambling Therapy — δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη σε πολλές γλώσσες.
Αν εσείς ή κάποιος άλλος αντιμετωπίζετε άμεση κρίση, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.